BETALANINA

La Beta-alanina es un aminoácido no esencial que funciona como suplemento deportivo para mejorar la resistencia muscular y retrasar la fatiga en ejercicios de alta intensidad.

La beta-alanina es el precursor limitante del dipéptido carnosina , una molécula clave que se almacena en el músculo esquelético.

La suplementación con beta-alanina es más efectiva en actividades que dependen del sistema energético anaeróbico láctico, como:

• Aumento de la Resistencia Muscular: Permite realizar más repeticiones en series de ejercicios de fuerza o prolongar el tiempo hasta el agotamiento en actividades intermitentes.
• Mejora del Rendimiento de Alta Intensidad: Beneficia el desempeño en disciplinas como CrossFit , levantamiento de pesas, sprints y deportes de equipo con esfuerzos repetidos (fútbol, baloncesto).
• Reducción de la Fatiga Percibida: Ayuda a la sensación de agotamiento, permitiendo entrenar más fuerte y por períodos más extensos.